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草根杂记之——婚姻(冲突一)

专题: 婚姻家庭篇 情感文章 情感美文
作者:谢艾贤_ 来源:女流文学网 时间:2020-11-29 12:30:47  阅读:0   网上投稿


夕阳留下的最后一抹霞光,把与山相接的那片天染出深深浅浅的红,不知名的鸟三三两两地归巢了。

家门口,一家四口凑在一块儿嗑瓜子,极少买的瓜子,这会儿正诱惑着每张嘴里的味蕾。

两个孩子专注地给自己剥瓜子壳儿。夫妻俩闲聊着。

突然妈妈说到,那次出去时,村里有一位叔叔很凶地盯着妹妹,用手指不停地指妹妹,差点把妹妹惹哭。

爸爸一边磕着瓜子一边淡定地说:嗯,他一定是童年时没成长好。

妈妈笑着说:咦,你怎么知道他童年没成长好,你还挺懂的嘛。

爸爸有点小得意地说:那是,近朱者赤嘛。

等妈妈去做饭时,爸爸为孩子把整包瓜子嗑完了,未了爸爸留了最后一把去了壳儿的瓜子仁,走进厨房,把它们统统都倒进正在做饭的妈妈嘴里。

一嚼,满嘴的瓜子香,爸爸说过,他小时候最爱这样吃啦。而此时他把自己儿时的最爱给了自己的老婆。

我在想这一切是从何时开始的呢?

以前一谈到教育的理念,夫妻俩总会吵得不欢而散;那个为爱人沉浸在自己的罗马世界里,气得把自己反锁在房中,像只发怒的狮子捣毁整个房间的自己去了哪里;那个委屈得像整个世界都欠了自己,只会发狠地拿着手机在深夜里威胁着老公“不回,我们就离!”的怨妇也走远了。

然而,似乎一切都没有变,我还是那个敏感的我;爱人也依然是那个会在自己罗马世界里流连忘返,让他扫地,会说着“这不可能”的男人。

但一切似乎又不一样了,我们的关系没有因为摩擦而疏远,而是变得更亲密了。

我好想找到最佳的语言,说出背后的秘密,让自己幸福的秘密。但笨拙的我找不到那样的字眼,只能模仿着、重复着他人说过的言语:去了解你自己!

不是通过去改变另一半,也不是去改变自己,仅仅只是先去了解自己,与自我先和解。

了解自己,去认知自己的情绪,知晓自己的需要,看到自己的习惯,看到自己的思维模式,熟知自我的边界,清晰自己的能力了。

而我仅仅还只是一个初尝甜头的实践者,而且是个不擅长总结经验的人,没办法1,2,3告诉正在阅读的你该怎么做。

我只能说,曾经我也在深渊里挣扎过,也正是学着去了解自己才一步步走出来的。


情绪是通往了解自我的窗口,愤怒的情绪只是为了告诉我们,我们内在真实的需要没有被满足。

只要不去逃避,不去转移,不把属于自己情绪的责任推到爱人身上,而是带着一份允许和好奇,问问自己:我怎么啦?此刻我想要的是什么?逐渐地就能清晰自己情绪背后的需要。

比如面对爱人沉浸在罗马世界里,我会如此愤怒,是因为在我需要帮忙时,喊了爱人一次又一次,而他却依然陷在罗马的世界里无法自拔,那时我会感到特别的无助,我需要在我感到无助时他能及时伸出援手,这样会让我感到被重视,让我觉得安全有人可依,让我觉得在他心里我比罗马重要,所以我真正需要的是他的关注与爱啊。

当清晰自己的需要之后,除了向爱人提出具体可行的请求时,我还发现那种对爱、对被重视的渴望是我可以通过自我成长去获得的。

所以,每一次的冲突,每一次的交流不仅让我和爱人可以更靠近彼此,也满足了我自我成长的需要。

最后,我终于发现,罗马并不是阻挡我们关系的障碍。当我们终于找到平衡点时,爱人依然可以在属于自己的罗马世界里放松自己,我也不需要再透过争夺属于他的空间来证明自己的重要。

在我需要帮助时,我会提前告诉他,而他也总能在结束游戏后立刻来帮我。他的罗马不再是我的眼中钉肉中刺。我会尊重独属于他的空间,就像他会尊重独属于我的空间一样。

我想这就是婚姻带给人最佳的好处,它比较稳固的关系,可以让你不断去练习。同一个问题,你可以尝试着用各种方式去表达,直到找到最适合自己的表达方式。

最无效的沟通,应该是,同一个问题,说了许多年说不通依然还用原有的方式。就像一把锁,明明用那把钥匙打不开,却从不换别的钥匙试试看,最后却把全部责任怪到锁上。

这就是习惯,人容易依赖熟悉的模式,却不容易去质疑那个模式还适不适合当下的情境。

四、

生活中多一份自我觉察,就能发现自己的习惯,当能看到那些习惯时,就比较容易舍弃不再适用的模式,重新启动有益的模式。

比如,冲突之后,情绪平息时,两个人一定要再坐下来交流,学着用一种新的语言模式,只描述当下的事实,表达自己的感受和需要,提出具体可行的请求。彼此倾听!那时是两个人可以相互了解的最佳时机。

可以启用轮流倾听的方式,倾听者闭嘴,只要用整个身心去倾听;表达者只表达自己,不攻击对方,不用对错去评判对方。

也许无法一次性就达到一致性的交流,但没关系,两个人在一起还有好长的岁月可以去探索适合彼此的方式,只是别忘了结束交流时给对方一个拥抱。

这就是冲突带给夫妻俩最好的礼物吧,冲突本不是为了让两个人远离彼此,而是两人渴望相互靠近的信号!每一次冲突的积累、妥协、退让,才会让原本亲密的两人越离越远。

更多具体的沟通方式,可以参考《非暴力沟通》,一切只在于你愿不愿意为了自己的幸福而去寻找适合自己的路。